痘痘大多都出現在臉上，影響美觀。所以我們平時就要注意生活習慣，不要吃辛辣高脂食物，應該多喝水多吃青菜，盡量做到飲食清淡，怎樣消除痘印效果好?

　　很多人在長痘痘之后，通常都會不時留下一些痘印。而且留下的痘印通常是比較難消除的。不少人不僅受痘痘的困擾，而且還會受痘印的困擾。這些痘痘不僅有紅色的，有的還會留下黑色的痘印。

　　痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產生。由于青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害;發炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

　　需要注意飲食：

　　1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。>>>>>>怎么消除痘印

　　2、少吃油膩食物：如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

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