春節(jié)期間，

　　親朋好友聚在一起熱鬧，

　　熬夜看電視、上網(wǎng)、打牌、搶紅包

　　這些都會(huì)增加眼睛的負(fù)荷，

　　加之節(jié)日期間飲食營養(yǎng)不均衡、休息不足，

　　極易出現(xiàn)視疲勞。

　　醫(yī)師提醒：

　　人們長時(shí)間在暗光下看電視或者使用電腦，屏幕上那強(qiáng)烈的閃爍，會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過多，過度用眼會(huì)嚴(yán)重?fù)p害眼睛健康。

　　春節(jié)期間應(yīng)如何護(hù)眼？

　　節(jié)假日飲食要節(jié)制

　　全身狀態(tài)的好壞和眼睛是有密切相關(guān)性的，食用過于油膩、辛辣的食物及煙酒會(huì)使眼睛的瞼板腺口易堵塞導(dǎo)致眼睛干澀，或中醫(yī)說的火攻于目導(dǎo)致麥粒腫、霰粒腫、結(jié)膜炎等眼病。

　　注意休息，保證充足睡眠

　　避免過長時(shí)間看電腦電視及手機(jī)的時(shí)間，看電腦手機(jī)時(shí)間控制在3個(gè)小時(shí)內(nèi)為宜，每四十分鐘休息5到10分鐘。

　　堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)

　　假期打羽毛球乒乓球是不錯(cuò)的選擇，即可鍛煉身體同時(shí)對于近視的預(yù)防也有益處。

　　佩戴隱形眼鏡不要戴鏡過夜

　　同時(shí)抽煙喝酒感冒時(shí)較好不要佩戴，煙霧和酒精均能導(dǎo)致眼表抵抗力下降易導(dǎo)致眼紅、異物感等不適嚴(yán)重的可導(dǎo)致角膜炎癥。

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