牙齒的正常結構，包括牙釉質、牙本質、牙骨質以及牙髓等。能夠看到大部分人的牙冠形態，主要是牙釉質，正常的牙釉質，顏色是偏黃一點。可采用美白的方法讓牙齒變白。牙齒變白通常采用的方法包括氧化、酸蝕、激光或貼面。其中貼面類似在牙面上貼一個指甲蓋，這種貼面為陶瓷材料，可影響整個牙列的美觀度、形態，同時還可影響患者整個咀嚼功能。

冷光牙齒美白，冷光美白技術將波長介于480520納米之間的高強度藍光，經由光纖傳導，它以冷光照射涂在牙齒上的特殊美白劑，能快速清除牙齒表面上的外源性色素染色(如煙漬、茶漬、咖啡漬等)，而且能快速透過牙齒本質小管到達牙齒涂層，與沉積于此處的色素產生氧化還原作用，使有色牙變淺變白。

牙齒黃，首先要看是什么原因引起來的，如果是外源性的色素粘附在牙齒上，是可以通過洗牙來讓牙齒變白的，如果是牙齒本身的顏色就比較偏黃的話，就只能通過治療了。如果是牙齒本身顏色比較偏黃的話，您可以考慮做冷光美白，也可以考慮做美容冠或者是瓷貼面。這些方法都能有效的改善牙齒本身黃的情況。

我們人類的牙齒在使用的過程中會出現一些色素的沉淀，比如像牙菌斑、牙結石，尤其是男性牙齒上更容易會有一些茶漬、煙漬和咖啡漬等等，就使牙齒看上去十分的不美觀。這種情況可以去做一個超聲波的潔牙，可以去除牙齒表面沉淀的色素，還原牙齒本來的顏色，使牙齒變得白一些。但是牙齒本來的顏色也并不是潔白的，而是稍微偏黃的乳白色，要想使美白效果更好，可以選擇激光美白技術。激光美白牙齒是在牙齒表面涂上一些美白凝膠，通過一些特定的操作在牙齒表面發生一個化學反應，使牙齒快速的美白。這種方式全程沒有痛苦，而且持續的時間也比較長，是目前比較受歡迎的一種牙齒快速的美白方法。

關于因牙垢而引起牙難看的朋友，去醫院洗牙會很有幫助，美白牙齒的同期，還能健康護齒。洗牙才能比較徹底地移除牙石和牙菌斑，這也正是它既才能移除牙垢，又才能美白牙齒的因素所在了。洗牙關于牙齒健康以及牙齒雪白都是很有幫助的，但洗牙沒有需要太勤，推薦周期是每半年一次。

牙齒美白技術分為兩種，一種為無創性牙齒漂白技術，一種為有創性牙齒漂白技術。在進行牙齒漂白之前，應對于牙齒的著色原因進行區分，患者抽煙、喝酒引起的牙齒著色為外源性著色，可通過潔牙的方式清除牙齒表面色素，達到美白效果。內源性牙齒著色，如四環素牙，輕度和中度者可接受冷光美白或激光美白。對于重度四環素牙，可進行有創性的牙齒漂白，如使用貼面等達到牙齒美白的目的。

根據你說的情況，你這個牙齒上就是牙結石和牙菌斑，這個和你喜歡喝茶有很大的關系，這個有效的方法就是進行洗牙，洗牙是不會傷害牙齒的，這個你可以不用太擔心的，建議你可以到醫院的口腔科進行洗牙，平時的話自己一定要注意口腔衛生，好是能把煙戒掉，少喝茶。

牙齒美白，早期使用高濃度過氧化氫快速美白，但對牙釉質有損傷，后期則逐漸被棄用。目前通過低溫冷光技術，全口牙齒一次性照射時長約40分鐘，可迅速美白，且避免牙釉質損傷與牙神經酸痛感。該技術通常可提高5-14個色階的階度。后期在家可通過用家庭裝延續美白效果，根據每位患者牙齒色澤程度不同，會有1次或多次選擇，需專業醫生指導。

洗牙是好的使牙齒潔白的方法，再就是平時注意刷牙，更為重要的是要戒除吸煙的不良習慣。喝茶還是對人體有一定好處的，吸煙完全沒有任何好處。

通常牙釉質礦化越好，透明度高，牙齒才發黃，隨著年齡的增大，牙齒也會變黃，一般不用治療，如果對美觀比較在意，可以考慮冷光美白，但會反復。冷光美白牙齒是目前有效的牙齒美白方式，有很多愛美者使用這種方法美白牙齒。